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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間天然溫泉Dormy Inn EXPRESS - 掛川 (Natural Hot Spring Spa Dormy Inn Express Kakegawa)
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
天然溫泉Dormy Inn EXPRESS - 掛川 (Natural Hot Spring Spa Dormy Inn Express Kakegawa) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於天然溫泉Dormy Inn EXPRESS - 掛川
當您來訪靜岡時，天然溫泉Dormy Inn EXPRESS - 掛川所提供的優質服務與高品質住宿將帶給您賓至如歸的享受。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
相信天然溫泉Dormy Inn EXPRESS - 掛川的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 配有無障礙協助設備, 公共區域WiFi, 停車場, 餐廳, 送洗服務是部分讓天然溫泉Dormy Inn EXPRESS - 掛川在本市飯店中脫穎而出的原因。
13層樓的建築裡提供132間別緻客房，舒適的布置讓人有如家般的體驗。現代化的貼心設施，如衣櫥, 浴巾, 地毯, 開放式衣櫥, 室內拖鞋，在特定的房型中提供，旅客可需求選擇最合適的房型。 飯店設有眾多娛樂設施，例如：桑拿三溫暖, 溫泉, 鄰近高爾夫球場(3公里內), Spa, 按摩，都是放鬆身心的最佳選擇。 不管您來靜岡是出差還是旅行，天然溫泉Dormy Inn EXPRESS - 掛川都能讓您在留宿期間擁有一段難忘的回憶。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
停車場
接駁服務
休閒娛樂設施
Spa
按摩
桑拿三溫暖
泳池與戲水設施
溫泉
服務與便利設施
吸菸區
送洗服務
保險箱
商店
陸上運動
鄰近高爾夫球場(3公里內)
接待設施
可帶寵物
無障礙友善設施
電梯
可使用語言
日語
請注意，免費提供宵夜蕎麥麵（中式麵條）。
供應時間：09:30 PM-11:00 PM
提供迎賓飲料服務（熱咖啡）。
供應時間：03:00 PM-09:00 PM
10樓的Spa更衣室中設有洗衣機 （男女分開）。
可於10樓的更衣室使用洗衣服務。
恕不接受支票。
可接受攜帶寵物入住，每隻寵物每晚需加收USD 25的費用。
孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
2至3歲(含)兒童 | 住客人數超過限制時，需另付加床費用。 |
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 03:00PM
最遲可辦理退房的時間: 10:00 AM
交通資訊與服務
距離市中心: 1 km
住宿概況
禁菸房/禁菸樓層: No
樓層總數: 13
餐廳總數: 1
客房總數: 132
客房室內電壓: 100
建築完工年份: 2013
停車服務
每日停車費: 800 JPY
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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許多阿公阿媽喜歡至公園、學校操場走動，教育部105年運動現況調查發現，銀髮族規律運動的比率有六成：不過，專家表示，老人家如果只是走一走，幾乎不算是運動，無助於肌力訓練，肌肉還是會繼續流失。
為了讓老年人真正運動健身，國健署結合各地衛生局辦理「動動健康班」，課程共16小時，共分8周，傳授5招秘訣，每個動作重複10次，只要每周訓練三次肌力、平衡感，就能有效預防跌倒發生。
台灣物理治療學會理事、復健科學研究所助理教授林佩欣表示，世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每周應累計至少150鐘中等費力運動，以及每周3次促進平衡及防跌的運動，依照這兩項標準來看，國內大部分銀髮族可能都不及格。
林佩欣說，許多阿媽提菜籃買菜或是抱孫子，就直喊累，全身痠痛，原因就在於上肢的肌力不足。有人則是走路越走越慢，動不動就跌倒，原因則是腿部肌肉無力，走不遠。
想要強化上下肢肌力，透過簡單健身五招，就可預防跌倒。例如「蹲馬步」，雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作，反覆練習，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，強化膝關節及下肢肌力，增加行走距離，減少跌倒風險。
「二頭肌彎舉」，運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次，可以訓練手臂肌肉，買菜、提重物時，就不會再說沒力。以下提供防跌5招，阿公阿嬤趕快學起來：
1. 扶椅背墊腳尖、腳跟站立：於站姿下扶著椅背，站穩後，雙腳跟提起，停留1至2秒。此動作可訓練小腿部分肌群，站立、步行、跳躍、與平衡控制等都需要，可減少跌倒風險。
2. 蹲馬步：雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作。反覆坐到站及站到坐的動作，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，以強化膝關節及下肢肌力，此動作可增強長者下肢整體功能，增加行走距離，減少跌倒風險，重複做10次。
3. 拔劍：此動作需運用彈力帶，以坐姿方式進行；進行動作時，右手抓住彈力帶壓在大腿下，左手將彈力帶一端拉住，並往左斜上方拉，重複10次再換手進行。本動作可以強化手臂肌肉，維持日常生活高處取物功能。
4. 二頭肌彎舉：此動作需運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次。這個動作不僅可以訓練手臂肌肉，助於日常生活買菜、提重物等功能。
5. 雙腿內側夾球抬雙腳：採坐姿方式進行，雙腳屈膝呈90度，將彈力球夾在2邊膝蓋中間，身體坐直，使用腹部力量將兩隻腳同時抬起，可以訓練腹部核心肌群，改善姿勢體態。
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